Eixo básico da medicina da Índia, o Ayurveda estabelece profundas conexões da natureza, através dos elementos, com a constituição pessoal de cada um de nós. Sabrina Alves, focalizadora de círculos femininos, doula e especialista em Ayurveda para mulheres, nos indica vários cuidados naturais para as gestantes, mostrando que para esse conhecimento ancestral mãe/filho são uma célula única.Seguiram-se nove meses, e dois seres em construção estão prontos para virem ao mundo. Mãe e bebê, ao longo da gestação, em contato intimo, crescendo e se preparando para a jornada da vida agora passarão pelo trauma do nascimento. Ambos terão nova vida. A mulher pari-se Mãe, e a mulher que deu passagem para a nova condição recebe a nova vida, o novo ser, perpetuando a energia de Shakti, que para o Ayurveda é a manifestação da energia feminina.
Ayurveda é o sistema de manutenção de saúde da Índia onde, segundo a dança dos Doshas, que são a definição de biótipo ou código genético conforme os elementos da natureza (fogo, terra, água, ar e éter), os seres-humanos interagem com tudo a sua volta, buscando sempre harmonizar-ser com a natureza, para que dessa forma alcancem o equilíbrio do espírito, mente e corpo.
Para o Ayurveda, os momentos antes, durante e após o parto formam um momento único e crítico. E as mulheres precisam estar atentas para que os eventos dessa época não afetem sua expressão feminina.
Segundo essa sagrada e milenar arte nessa fase da vida, o corpo da mulher é habitado por duas almas, a sua e a do novo ser que se prepara para vir ao mundo. Antes da gravidez
A gravidez é resultado da intimidade, e todas as suas conseqüências devem ser partilhadas por ambas as partes envolvidas, futuros pais. Como a mulher terá de passar a dor física da criação, o homem deverá fornecer-lhe apoio psicológico, conforto e segurança. Para o Ayurveda, os cuidados para a gestação têm inicio desde os seis meses anteriores à fecundação, e quando os pais se encontram em ótimo estado de saúde, unem as duas sementes, com prazer e exaltação em um momento propício. Claro que a realidade atual não é bem essa, as pessoas descobrem-se grávidas. Mas, ainda assim, o Ayurveda preconiza que a gestante durante os nove meses mantenha atenção aos hábitos, pensamentos, alimentação e rotina diária de maneira que sejam inteiramente satvicas, ou seja, puras, sadias e harmônicas, pois irão influenciar diretamente na formação do feto, determinando toda uma vida.
A gestação
Durante os nove meses seguintes, devem se concentrar em acolher o futuro bebê na família, pois no Ayurveda a aura de amor e felicidade dos pais irá influenciar diretamente na formação do feto, determinando sua saúde, bem como suas possíveis desarmonias em todas as fases subseqüentes da vida. Uma vez que se decidiu ter um filho, tudo que se fizer irá influenciar em sua formação. Desta forma, é necessário a prática de meditação e yoga adequados ao período, bem como alimentação de fonte mais pura possíveis, descartando todos e quaisquer produtos processados, refinados e aromatizados artificialmente. O Ayurveda considera mãe e bebê uma única célula por pelo menos até os quatro anos de idade do bebê, ou seja, não existem cuidados na gestação para as mulheres separados da pediatria. Cuidados para as futuras mamães
Como diz o Caraka Samhita, “uma mulher grávida deve ser tratada como uma jarra cheia de azeite até a borda, onde nenhuma perturbação deva acometê-la”. Pois, como qualquer ser vivo, o feto tem seus próprios doshas, e esses doshas adicionais no corpo da gestante são, por si só, razão da maioria dos desconfortos gestacionais. A percepção é um fator muito importante para ajudar a gestante a criar um ambiente carinhoso que dê amparo a ela e a seu bebê, principalmente por sua força gerada pelo corpo que se prepara. Em vez de funcionar no piloto automático, use a oportunidade criada por sua gravidez para se tornar mais atenta a seu meio ambiente e os efeitos que esse tem sobre você e seu bebê.
Na Gravidez
* Sons: nutra seu bebê e a você mesma por meio do som: os sons que nos cercam desempenham um papel importante no equilíbrio dos ritmos biológicos. Sons capazes de nutrir e acalentar são tão importantes para a saúde quanto são alimentos nutritivos, para o ayurveda tanto o que se ingere, como tudo que está no entorno, ou pensando e falando, transformam-se em alimentos e dependendo do que é, torna-se força ou gera desarmonias e doenças.
* O toque: nosso maior órgão é a pele, portanto é fundamental a nutrição por meio do toque, pois libera substâncias químicas que têm efeitos relaxantes e promotores de saúde para ambos. Quando você é tocada, mesmo que terapeuticamente, seu nível de estresse baixa, sua circulação melhora e as moléculas naturais que realçam o prazer de seu corpo são ativadas. Para a gestante é fundamental que realize a auto-massagem com óleos nutritivos, executada por no máximo 10 minutos, sempre com movimentos suaves e circulares em cada parte do corpo. Importante a atenção especial da massagem localizada no períneo da mesma forma com óleos nutritivos como o de gergelim, neste caso, realizada pela própria gestante em si mesma. O Ayurveda indica a auto-massagem no períneo por volta de seis semanas antes do parto para fortalecer os tecidos moles e para que se tornem mais elásticos, melhorando a performance no parto, evitando lacerações, bem como
beneficiando a regeneração no pós-parto. Mães que são constantemente massageadas na gestação e praticam Yoga, aumentam a liberação de endorfina (anestésico natural do nosso corpo), o que irá auxiliar muito na redução dos estímulos dolorosos do trabalho de parto.* Enjôos: a maioria das mulheres no início da gravidez são acometidas por enjôos, para isso o ayurveda indica comer alimentos secos; deitar-se; beber líquidos puros transparentes ou carbogasosos; tomar ar fresco evitando ar-condicionado e lugares muito fechados, além da prática de meditação.
Parto
Desde 1960, o parto foi considerado um “estado clínico”. Atualmente em nações como EUA, Brasil e outros muitos países da América Latina, nascem mais crianças de parto induzido, às terças-feiras e muito menos em sábados, domingos, feriados e festas de final de ano. Como são os hormônios fetais que controlam o início do parto, é provável que considerar o parto como “estado clinico” seja bastante perturbador para a unidade mamãe-bebê que está prestes a iniciar.
O Ayurveda é partidário de que haja o mínimo de intervenções tais como anestesia, episiostomia e/ou cesáreas, a menos que estas sejam usadas para salvar ambas as vidas. A parturiente deve cuidar para encontrar um obstetra ou parteira que se identifique e um lugar para realizar o parto em que ela se sinta relaxada, segura e cômoda. O parto genital e normal proporciona, tanto para a parturiente e o bebê, benefícios imediatos e em longo prazo. Uma mãe que recebeu os devidos cuidados de massagem, yoga e meditação, bem como correta alimentação e uma gestação serena, na medida do possível é capaz de parir de forma plena, proporcionando ao bebê a oportunidade de amadurecer o pulmão nascendo por parto natural e a ela uma recuperação de poucos dias, além de se perceber a sua força auto-gestionada.
Amamentação
Para o Ayurveda é muito importante que, logo ao nascer, a criança receba os primeiros fluidos do peito da mãe para posteriormente fazer disso um hábito saudável. No Ayurveda isso é considerado a própria transmissão de Ojas, ou seja, energia vital, fonte inesgotável para o fortalecimento e crescimento espiritual, mental/emocional e físico da criança. É por meio da amamentação que a criança recebe todos os nutrientes necessários para seu crescimento, por isso no Ayurveda se considera uma única célula mãe/bebê, é tambem por isso tão importante o equilíbrio psicofísico da mãe, pois até mesmo quaisquer patologias que a criança por ventura desenvolva os compostos de fortificantes e de ervas são ministrados por meio da mãe e transmitidos pelo leite materno ao bebê.
Maternidade
O Ayurveda recomenda para mãe e, principalmente para os primeiros meses do bebê, a rotina diária (rutocharya) envolvendo práticas que proporcionam estabilidade e fortalecimento emocional e físico, onde por meio dela se garante a manutenção de saúde da célula mamãe/bebê.
Para o Ayurveda a gestação, o parto e maternidade são um momento propício para a mulher se fortalecer e de estabelecer a sua expressão feminina, perpetuando a energia feminina da criação e mantenedora.
Porém, não custa lembrar que todas as orientações são uma breve descrição da abordagem do Ayurveda na gestação/pediatria e que sempre se deve procurar um especialista no assunto para demais aprofundamentos.
Sabrina Alves
Terapeuta e docente em Ayurveda. Doula e especialista em Ayurveda para mulheres e em alimentação ayurvédica para as fases da vida. Coordena trabalho especifico de Ayurveda para Mulheres no Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala e é idealizadora do “Clã dos Ciclos Sagrados”.
http://ayurvedaparamulheres.blogspot.com
SÃO PAULO/ SP
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